参加者 女14 名、男5 名、計19 名

（コースタイム）

8:00 江文神社トイレ前～8:40Y 懸尾根取り付き～10:50 頭（昼食）13:00 取り付き～13:30 トイレ前解散

（報 告）

8 時に江文神社トイレ前に集合し、ヘルメット・スリング・安環カラビナを装着後、簡単な説明を受け、Y 懸尾根の取り付きへと移動した。そこから、２班に分かれて、ザック無しと有りとで岩稜の登り下りを１往復ずつ練習した。その時に、①三点支持を守る、②腕の力ではなく、脚で登る、③体を岩から離して足場の確認、の指導を受けた。その後、一番トップの頭まで一気に登った所で昼食を摂り眺望も楽しんだ。昼食後は、頭より少し下がった位

置からクライムダウンの練習をここでもザック無しと有りとで4～5 往復練習した。そして、Y 懸沢から下山をし、Y 懸尾根の取り付きにて、これからの夏山集中登山等に向けたトレーニングの重要性と心構えを説いていただき解散となった。かなりの暑さが予想されたが、練習中は曇り空で風もありコンディションは良く有意義なトレーニングができた。